游泳能延长勃起时间

　　游泳是一项非常好的运动，不但可以让自己的身体更加强壮，同时还可以起到治疗多种疾病的作用。不论是在哪里游泳，只要能够掌握好游泳的要诀，那么就可以让身体更加健康。听说经常游泳能提高男人勃起时间，这是真的吗?下面我们就跟随惠州友禾男科医院医生进行详细的了解。

　　经常游泳能提高勃起时间

　　曾有研究表明，经常游泳的女性，在房事中更容易达到性奋。游泳对男性也有好处，曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60-80岁高龄，房事仍然像30岁左右的男人一样，每周房事次数超过1次，而且游泳能延长男性勃起时间。

　　蛙泳与蝶泳被认为是较适合女性的房事运动.尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这是女性在房事中用到的较重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为"爱情肌"、"房事肌"，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为好的房事。如果房事一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的兴奋，男人往往受不了这种"夹人"功夫，导致过早射精或早泄。而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的兴奋而无法体验到性奋。

　　经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在房事开始时较为放松，延长男性的勃起时间，而在房事的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到性奋。

　　男性在游泳的时候，一定要注意，当从水里面出来之后，记得要用干净的水来冲洗一下身体，这样可以防止游泳池或者是河流当中的细菌、细菌沾染在自己的皮肤上。游泳一定要记得不能再饭前或者是饭后进行，也不要空腹游泳，否则肠胃的负担会变得非常大。

　　日常生活中如何预防男人勃起障碍?

　　加强夫妻感情。由于房事是两个人之间的事情，如果夫妻感情出现了问题，就会严重影响性功能。因此，为了预防勃起功能障碍的发生，男性应该多与妻子沟通。为了消除不和谐因素的影响，女性应该多理解自己的丈夫。如果丈夫偶尔出现勃起功能障碍，她们不应该责怪，避免给丈夫造成精神压力。

　　很多男性对于房事的常识并不了解，尤其是新婚夫妇，这会让他们在偶尔出现勃起功能障碍时非常紧张和焦虑，从而导致真确的勃起功能障碍的发生，所以男性如果想要预防勃起功能障碍性功能障碍者，应多了解房事知识。

　　个人身体素质很重要。许多男性的身体健康受到了很大的影响。经常身体不好、过度劳累、睡眠不足以及紧张、长时间的脑力劳动，会导致一些疾病的发生。会影响男性性功能，容易导致勃起功能障碍。因此，拥有一个健康的身体非常重要。男性应适当锻炼身体，提高免疫力。

　　不好的生活习惯是勃起功能障碍的常见原因，因此男性应注意自身的不好生活习惯，注意规律房事，戒掉撸管习惯，避免吸烟喝酒等。

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