能有效远离前列腺囊肿疾病困扰方法

　　前列腺囊肿的危害非常大，要做好平时的预防工作。很多朋友也能认识到这一点，尽管如此，有些朋友即使知道相关的问题，也不知道该怎么做才能取得好的效果。如果大家想详细了解这个问题，医生就来介绍一下这一点吧。

　　1、不喝酒，不吃辛辣等刺激性食物：喝酒对前列腺危害很大，吃辛辣食物会刺激身体的一部分，可能引起男性疾病。

　　2、多喝水：多喝水对身体好，水可以带走人体内蹈菌，避免细菌感染。

　　3、适量运动：在办公室工作的男性朋友平时要及时起床走动，运动可以增强男性体内各部位身体的微循环。如何预防前列腺囊肿。可以提高对抗疾病的身体机能。

　　4、讲卫生：男性朋友不讲卫生超过50%，这也是男性朋友近几年患前列腺疾病的原因之一，所以男性朋友平时多洗澡，多洗自己的内衣和内裤。

　　5、不过度劳累，不感冒：调整工作、生活节奏、疲劳结合，避免过度劳累。要根据气温的变化适当增减衣服，以免感冒。

　　6、保持通便：每天定期排便，日常饮食中要多吃蔬菜。吃适量水果及适量活动，有便秘时应及时治疗。

　　7、过有规律、有责任的房事：不应该过频率，但要要过。一般来说，理想的是房事后的第二天没有疲劳。不同年龄段参考频率如下：30岁以下，每周2-3次，31~50岁，每周1-2次，51~60岁，每月2-3次，60岁以上，每月1次或3个月2次

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