前列腺增生有哪些预防措施

　　前列腺是非常特殊的，它会在男人的一生中持续生长。因此，男性年龄越大，患良性前列腺增生的可能性越大。同时，各种不良的生活习惯也会对前列腺造成损害，使前列腺增生的时间提前。因此，在生活中预防良性前列腺增生是必要的。

　　如何预防前列腺增生：

　　1、清淡饮食：辛辣刺激性食物容易刺激前列腺，使前列腺充血消肿，诱发前列腺增生。

　　2、远离酒精和烟草：香烟中的有害物质会直接损害前列腺的正常生理功能，增加血液粘度，并导致前列腺血液循环出现问题。酒精会刺激前列腺，使前列腺充血和水肿。

　　3、补水：身体应定期补水。只有当身体感到口渴时才喝水是非常错误的。口渴表明身体缺水。体内缺水会增加血液粘度，导致前列腺血液循环困难。

　　4、注意温度变化：当外界温度急剧变化时，应及时补充衣物。前列腺对温度非常敏感，温度的急剧变化会导致前列腺充血和水肿。

　　5、避免久坐：久坐会使会阴充血，前列腺受压。久坐是前列腺炎和前列腺增生的主要原因之一。

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